家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 皮肤科 > 皮肤疾病 > 其他常见皮肤病 > 白癜风 > 白癜风护理 > 白癜风患者如何运动 > 正文

慢跑运动适合白癜风护理 白癜风护理大全

2013-09-13 13:55:24      家庭医生在线

白癜风是一种病程较长且容易反复发作的皮肤性疾病,为了增加自身抵抗力,并加快疾病的康复,患者在接受正规治疗的同时,需要适当地进行一些运动,尤其以慢跑类有氧运动为主,但要避免剧烈运动。

白癜风患者为何适于慢跑运动

首先,慢跑可有效促进骨骼的正常血运和营养代谢,有助于防止骨质疏松,提高肌耐力,是白癜风患者有氧运动之首选。

其次,慢跑可使人体大量出汗,使体内的有毒有害物质及时排出体外,减少皮肤的毒害作用,有助于白癜风的康复。

再次,慢跑可维持高级中枢神经的兴奋性,调节大脑皮质与内脏功能的协调性,有助于延缓皮肤的衰老,对白癜风的恢复有一定辅助作用。

白癜风患者慢跑的注意事项

首先,为了减少患者的疲劳,慢跑尽量要穿质量好、弹性好的运动鞋,跑步时尽量脚跟先着地,且选择自己熟悉且平坦的场地进行运动。

其次,白癜风患者慢跑运动时要注意防止皮肤受到磕碰。

再次,建议白癜风患者慢跑前要做必要的热身动作,且跑步速度要循序渐进,逐渐加快,以免跑步过程中肌肉拉伤等不必要的损害。

白癜风患者护理,除了慢跑还有哪些需要做的呢?

白癜风一直是人们关注的焦点,现在随着人们生活水平的提高,白癜风的发病率也不断上升,如果减少白癜风的发病率呢,那么就要做好预防白癜风,预防工作很重要,怎么才算是做好白癜风的预防工作呢。首页做到以下几点:

1、减少污染食品的摄入,纠正偏食,坚持正餐,制定科学的膳食食谱,保持全营养素的供应对少儿尤为重要。同时,蔬菜水果应反复冲洗后食用,时间允许可先用净水浸泡15~30分钟,再冲洗后食用,能削皮的水果要削皮。

2、减少有害气体的吸入,晨练或运动时选择空气清新的场所。

3、注意劳动防护。做好劳动防护,减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。

4、注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质,其地面砖、大理石中还含有放射性物质,可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。

儿童白癜风怎么护理?白癜风心理护理

儿童白癜风怎么护理呢?很多的朋友都在咨询儿童白癜风的护理方法有哪些这个问题,那么下面就请专家给大家说一下儿童白癜风怎么护理呢? 儿童白癜风怎么护理 1、首先,一旦发现儿童有白癜风的症状,就应该及时的去正规医院进行专业的治疗和检查,不要相信偏方,因为任何一种单一的治疗方法对白癜风的治愈率都不是很高,现在综合治疗的方法效果不错。 2、孩子在患有白癜风之后,千万不要过分的急躁,应该及时的进行针对性的治疗,越早治疗,预后的效果也就越好,他们处于身体发育阶段,对各种治疗反应较好,所以治愈的希望要比成人高很多。 3、儿童白癜风的产生,大部分都是和学习压力巨大、家庭不和睦的环境有关系。所以单纯的使用药物来进行治疗是很难控制病情的,所以我们应该找准病因,对症下药才能够达到的治疗效果。临床治疗发现,儿童白癜风的复发率远大与成年人的复发率。所以尤其是儿童白癜风患者,家长更应该注意让孩子养成良好生活习惯,以免……详细>>

白癜风医院对腰部白癜风的护理

医生们指出:有很多人都不知道腰部白癜风怎么护理。对腰部白癜风的护理存在很大的误区。患者需要注意的是腰部得了白癜风后,做好护理很关键。那么腰部白癜风患者。腰部是不易暴露部位,但千万不要以为腰部白癜风对美观影响不大,而忽略腰部白癜风的护理。由于白癜风特有的扩散性,腰部白癜风有可能扩散的腹部,颈部甚至脸部,所以得了腰部白癜风不要治疗要加强日常护理。腰部白癜风患者需要穿配宽松的衣服,尤其是腰带内衣等,不能太紧;白癜风是有扩散性的,如果发现腰部白斑扩大,不要惊慌,不要盲目买药,及时到病院进行诊断是关键。需要注意的是,患者还应该避免在烈日下做剧烈体育运动,因为烈日下剧烈的体育运动会使身体过度疲惫从而导致机体抗病能力下降,从而诱发其他皮肤类疾病。患者需要做适当体育运动,这样对与增强身体免疫力很有帮助。 医院医生针对腰部白癜风,告诉患者,一旦确诊患有白癜风之后,应及时经行正规治疗。详细>>

白癜风要选光敏性食物 运动首选慢跑

光敏性食物会促进肌体对紫外线的吸收,有利于白癜风患者的康复。所以白癜风患者在选择这些食物吃得同时还要避免含有维生素C的食物以及海鲜类食物。慢跑可以预防中枢神经的兴奋,调节大脑皮质和内脏协调性,有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些慢跑运动。专家指出,在白癜风临床治疗尤其光化学疗法中,光敏药物加光疗所起到的效果是比较明显的。在现实生活中具有光敏效应的不仅仅是光敏药物,很多食物同样具有光敏效应,被定义为光敏性食物。光敏食物对于白癜风的治疗具有一定的治疗意义,尤其治疗白癜风的偏方中,运用吃无花果加无花果叶泡酒擦白癜风患处结合照射阳光的方法对于某些患者效果十分显着,所以白癜风患者平时可以吃一些光敏性食物外加一定的阳光照射帮助病情的恢复。但一定要注意的是,有过敏体质的患者不建议食用光敏性食物,以免引起皮肤过敏产生同形反应等不良后果。据了解,慢跑是可以预防中枢神经的兴奋,调节大脑皮质和内脏……详细>>

白癜风患者怎样护理

白癜风患者怎样护理,白癜风是一种顽固的慢性皮肤疾病。除了一小部分白癜风是遗传因素导致 的之外,大部分白癜风都是由于后天的一些外在因素引发的。而白癜风的治疗主要以药物和手术治疗为主。但是在日常生活中,白癜风的养护对白癜风的治疗有着积极的作用。养护做的好,白癜风就容 易治疗且不容易复发。否则,白癜风不容易治疗,且极容易复发。一、调摄精神,稳定情绪1、保持开朗豁达的胸怀,避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。2、建立良好的起居规律,避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。3、劳逸结合,避免过度劳累。二、保护皮肤、免受损伤1、衣服宜宽大适身,尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上,乳房下、腰部、腹股沟等 处的白斑,常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品,不可穿用化纤之类。2、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。3、避免接触酚及酚类化合物,如氢醌单苯醚(取代酚的一种),被用……详细>>

(责任编辑:蓝单 )

相关推荐

文章关键词:

白癜风的诊断误区 如何护理完全型白癜风?

在日常生活中的疾病当中,大家一定都有见到过白癜风这一皮肤疾病,尤其是顽固性很强的白斑症状更是让广大患者们苦不堪言,可是大家要知道临床上并……详细>>

白癜风的症状有哪些呢? 要怎么护理白癜风?

说到白癜风,大家应该不陌生,这种疾病需要及时的进行治疗,持续时间比较长的话,对身体带来的损害是比较大的。这种疾病在初期非常不容易发现,很……详细>>

白癜风患者春季如何护理 适当的运动是关键

从春季开始,日照时间逐渐变长,由于气温、气压、湿度、紫外线照射强度变化等都会影响人体的内环境,出现内分泌紊乱,这些情况都对白癜风患者十分……详细>>

白癜风患者做什么运动好?慢跑和瑜伽少不了

俗话说“生命在于运动”,每天进行适当的运动是保持身体健康的重要方法,对于白癜风患者也不例外,适宜的运动方法十分利于病情的恢复,那么,适合……详细>>

白癜风患者适合做什么运动 白癜风患者运动注意事项

白癜风是一种常见的皮肤病,患者皮肤的排汗系统会有一点损害,所以白癜风患者是不适合剧烈运功的,但是为了增强体质和加快疾病的康复,白癜风患者……详细>>

白癜风病人外出护理

白癜风,又称白驳风、白浊症,是皮肤科的常见病,主要临床表现为皮肤出现局部色素脱失,产生白斑,然后逐渐扩大蔓延。白斑病虽不痛不痒,但侵蚀患……详细>>

相关文章推荐

    科大夫挂号引导

    合作医生

    相关问答