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如何缓解白癜风带来的精神压力

2014-09-29 09:25:42      家庭医生在线

白癜风它是一种常见的黑色素脱失所致的皮肤疾病,它的发生不仅给患者外在形象带了非常大的影响,同时也让患者的身体和精神上都承受了不小的压力。那么,患者要如何缓解白癜风带来的精神压力?

1、听听音乐;找几首自己喜欢的音乐,听听音乐,融入到快乐的气氛中去。

2、放松反应法;找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,会感觉心情舒畅多了。

3、去宽敞的地方走走;离开你的办公室,离开你的工作桌,去个宽敞的地方走走,看看外面的事物,心情会放轻松许多。

4、作5分钟的遐想;放掉烦忙的工作,闭上双眼,抛弃一切,给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

5、按摩法;紧闭双目,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向一定方向旋转,不要漫无目的地揉搓。

6、做下伸展运动;伸展对消除紧张非常有益,它可以使全身肌肉得到放,也会使你的情绪放轻松。

专家提醒患者,得了白癜风一定要去正规的白癜风医院进行检查治疗,以免拖延病情,使病情加重,这样不仅增加了患者的痛苦,同时也给白癜风的治疗增加了很大难度,对于白癜风我们一定要做到早发现早治疗。

减压有利缓解白癜风 白癜风患者怎样减压

白癜风虽然只单纯“损害”皮肤,却在现实生活中严重打击患者自信。遗传、免疫问题都非人为因素,但心理压力大、精神紧张却应自我调剂,因为它也是催发白癜风的原因之一。 白癜风发作、蔓延高峰往往出现在工作学习压力大的时候。那么,白癜风患者怎样减压?减压有利于白癜风病情缓解:减压1:个人喜好白癜风患者培育自个在平常生活上的喜好,培育喜好即是给压力寻觅一个可开释的出口。业余喜好和消遣活动能让人以一种利于病情恢复的方法开释压力,让人在忙繁忙而倍感压力的作业之余能有点念想。置身大自然的园艺活动即是一种不错的减压方法。更加有利于白癜风的恢复。减压2:优质睡眠坚持按时睡觉,会让白癜风患者的心情和病情都趋于平稳。缺觉会让人变得易怒,烦躁,心情化,精力难会集。睡觉不足会让你连自个感兴趣的事都难以完成,这更加剧了焦虑心情,影响病情的恢复。减压3:与人交谈和别人聊聊,你的精神会放松很多。网络作为一个虚拟的世界,它有着与……详细>>

孕妇白癜风带来的危害有哪些

在众多白癜风患者当中,孕妇白癜风患者是较特殊的一种,因为这要关系到胎儿和孕妇本身的健康,许多事都要慎重,很多药物是不能随便乱用的。那么,白癜风为孕妇带来的危害都有哪些呢?1、如果长期服用退热止痛药,可能会造成婴儿的发育不正常。据临床发现,扑热息痛、阿司匹林是比较安全的药物,且短时间是对人体没有胎儿没有伤害,但如果要长期服用,应询问医生,在医生的指导下安全服用。2、激素是治疗白癜风的常用药物,如果长期使用患者不仅会产生依赖性,而且对于妊娠期的女性来说,他会影响到胎儿健康,甚至畸形,所以准妈妈要特别注意。3、孕妇由于怀孕反应呕吐,常会使用抑制镇吐药物。提醒孕妇白癜风患者服用镇吐药物,也有可能导致胎儿的畸形,有一些药物甚至会影响婴儿发育受阻,从而导致先天心脏病。4、抗菌药物,可能会引起先天聋哑、先天性白内障。5、部分患者需要使用抗肿瘤,而这类药物会导致胎儿颅骨骨化不全、脑积水、指趾不全。作为准妈……详细>>

精神压力也会造成白癜风扩散 如何预防白癜风扩散

白癜风是一种比较常见的色素脱失疾病,大多数患有白癜风疾病的人都会有这样的苦恼,白癜风虽然发生了,最可怕的还有白癜风的扩散,全身的白斑让患者无法接受。那么、是什么造成白癜风扩散呢?如何预防白癜风扩散?我们一起看看以下介绍。引发白癜风扩散的原因1、化学因素因为某些原因,可能会常常接触一些含有刺激性的化学制品,如果已经患有了轻微白癜风疾病的人,很容易引起扩散,从而加重病情。2、外伤引起白癜风专家四国军指出:烧伤、烫伤、划伤都是极为容易引起细胞病变的,从而导致了黑色素细胞的成活率,让白癜风加快的扩散。3、饮食的不规律饮食也是导致病情扩散的又一大重要因素,不规律、偏食会导致免疫力下降,造成身体内各种元素的缺失,也会加速白癜风的扩散。4、精神压力面部患有疾病的人群,出于身边人的异样眼光,出现了自卑的心里,加重了心里压力,长期这样,就会导致内分泌功能的紊乱,免疫功能也会下降,对于病情极为不利。5、经常熬……详细>>

如何做好白癜风的日常护理?

白癜风是一种皮肤科顽症,较难治愈,患者应当及时前往正规的医院进行白癜风的治疗。除此之外,患者在接受正规的诊治的同时,也要注意做好日常的护理工作,那么,应该如何做好白癜风的日常护理呢?请看下文:一、调整好心态,放松心情,保持充足的睡眠。有些皮肤白斑患者是由于平时压力过大,没有保证充足的睡眠时间,情绪低下等原因而诱发皮肤白斑的,所以放松心情,保证睡眠可以促进皮肤白斑的治疗。二、皮肤白斑的形成主要与人们的生活及治疗有着极大的关系,所以人们在进行皮肤白斑的护理时要注意。治疗皮肤白斑的外用药一般有一定的刺激性,首先要注意是否有不良反应,可先将少量药物涂于前臂屈侧近肘窝处或涂于耳背,观察24-72小时,如无红疹、水疱等,方可使用。另外皮肤白斑病患者千万不要滥用外用药物,以免损伤皮肤。三、适当的晒太阳。由于皮肤白斑的发生,是因受遗传、免疫、精神等因素的影响,皮肤白斑会引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障……详细>>

(责任编辑:詹远 )

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