白癜风患者易陷入哪些心理误区？ 要怎么放松自己？

长期生活在压力之下，白癜风患者的身体会提出抗议。比如说，压力会导致白癜风患者体内的儿茶酚胺分泌增多，引起血管收缩，血压升高，心脏负荷加重。近日，美国“网络医学博士”网站载文，教给大家八个减压技巧。 1.开怀大笑。看喜剧片、邀请好友畅饮聊天、与朋友分享笑话等小事情会使人开怀一笑，大笑之余身体血供和氧供更充足，压力自会悄然绝迹。 2.整理杂物。身处乱糟糟的环境难免让人感觉不舒服，让周围变得整洁有序，心情自然舒畅。 3.喝点橙汁。研究发现维生素C能有效帮助人应对压力，降低“压力激素”如皮质醇等，橙汁、葡萄汁、草莓等富含维生素C，对提高免疫力、软化血管也有好处。 4.放声歌唱。不论走调多厉害，喜欢唱就唱吧，它是释放压力的有效手段，还能增加肺活量，锻炼心肺。 5.散步半小时。锻炼强身也强心，使人忘记烦恼，更加乐观。在温暖、晴朗的阳光下散步可以调节情绪，每天快走至少30分钟，受益良多。 6.嚼口香糖……详细>>

白癜风患者怎么对自己进行很好的补锌呢？如今很多的朋友在向我们的专家询问白癜风患者怎么对自己进行很好的补锌这个问题。我们都知道现在患上白癜风疾病的朋友越来越多，所以大家一定要重视好这个疾病。那么白癜风患者怎么对自己进行很好的补锌呢？下面我们就来看下专家的介绍！白癜风患者怎么对自己进行很好的补锌呢，我们很多的朋友对这个问题不了解。白癜风的治疗中，适当的补充微量元素是十分可行的，而且在微量元素中，以铜、锌和本病的关系最密切。铜离子是酪氨酸酶的激活剂，黑色素颗粒中含有高浓度的锌。白癜风患者血清铜的变化各家报道不一，有些学者发现其水平降低，而另外一些报道未发现铜的变化。白癜风病人的血锌水平大部分报道降低。有医学报告中检测头发中铜、锌的含量，也得到了类似的结果。有报道有的白癜风患者体内铜、锌微量元素缺乏，在补充这些微量元素后病情好转，甚至痊愈。家里也可以自制一些事物以补充锌，如黑芝麻馅的包子。做法：黑……详细>>

很多患者由于患了白癜风后，心理方面受到了严重的创伤，所以进行白癜风的护理很重要。那么，白癜风患者的心理怎么护理啊？首先，白癜风患者的心理护理必须要找一个经验丰富的医生来指导，因为医生不仅仅是一个很好的倾听者，还可以给白癜风患者心理上的安慰。患者可以把他们的心理告诉医生，让医生来帮助白癜风患者减轻心中的压力，解除烦恼。其次，白癜风患者需要学会自己转移注意力，将不良的影响因素转移到其他方面，潜意识的调节自己的心理世界，可以有效的缓解白癜风患者的内心压抑。白癜风患者还可以多看看一些有趣的书籍，电视，电影等，现在是个网络发达的社会，白癜风患者可以通过上网交友，玩游戏，看娱乐频道等等，都是可以缓解自己压抑的好方法最后，白癜风患者也可以自己培养自己的兴趣爱好，将精力投放在自己喜好上面去；白癜风患者还需要学会倾诉，将自己心中的不快，感言，委屈跟自己的家人，朋友倾诉，另外，白癜风患者身边的人也很重要，身边……详细>>

对于白癜风的治疗，切不可忽视心理调节的白癜风治疗的重要意义。这是因为：白癜风看似只是一种皮肤病而已，但白癜风损害的不仅仅是患者的皮肤健康，同时对患者的身心健康也有很大的损害。据统计，白癜风给患者造成的心理伤害要远比患者受到的身体伤害要大得多。下面给患者推荐几种心理调节方法。1、乐观面对病症。白癜风患者往往会对治疗的效果期望过大，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，对于白癜风患者要调整心态，正确看待病情，豁达面对现实，保持一个乐观积极地心态。2、适当宣泄情绪。白癜风患者多有抑郁，自卑，焦躁，甚至失眠等心理困扰，有时适当的宣泄一下情绪，也是很有好处的。比如，找知心朋友谈心，以缓解抑郁、烦躁等情绪；或放声大哭或放声歌唱，以释放心理的压力；或通过运动、健身等方式，来宣泄心中的压抑情绪，比如打打沙袋等。这样生活中的烦恼和不愉快得到了适当的发泄，情绪就会得到一定程度上的缓解，心情自然会平静轻……详细>>