哪些水果有助于补充黑色素？

补充黑色素可通过食用黑色食物、富含酪氨酸食物、富含铜铁锌等微量元素食物，服用中药，摄入维生素等方式。黑芝麻、黑豆、动物肝脏、核桃、维生素C片等都是不错的选择。1. 黑色食物：黑色食物一般含有丰富的天然黑色素，有助于补充人体所需。例如黑芝麻，富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能促进黑色素的合成；黑豆含有花青素等抗氧化物质，对黑色素的形成有一定帮助；黑木耳富含铁等矿物质，也有利于黑色素的生成。2. 富含酪氨酸食物：酪氨酸是合成黑色素的重要原料。动物肝脏富含多种维生素和矿物质，同时也是酪氨酸的良好来源；牛奶富含优质蛋白质和酪氨酸，能为黑色素合成提供物质基础；鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，其中就包括酪氨酸，可促进黑色素的产生。3. 富含铜铁锌等微量元素食物：这些微量元素参与黑色素的合成过程。坚果类食物如核桃、杏仁等，含有丰富的锌元素；贝类食物如牡蛎等，铜含量较高；豆类食物如红豆、绿豆……详细>>

白癜风是比较常见的皮肤顽症，其病发机制主要是因为皮肤黑色素细胞受损导致的病症，现代疗法多数为修复患者皮肤黑色素细胞达到治疗皮肤白斑的目的，那么白癜风患者应该怎样补充黑色素细胞呢，有哪些疗法以及护理可以促进黑色素细胞的再生呢？一、药物促进治疗现代临床中有多种白癜风的治疗药物，可以针对多种白癜风病症进行修复，也是临床中常用的补充黑色素细胞方法，需要注意的是不管是中医疗法还是西医疗法，都没有特定的药物可以确保白癜风的病症彻底治愈，因此患者在进行治疗期间不要只是单一的选择白癜风药物修复皮肤受损细胞，以免耽误病症治疗。二、光照补充黑色素细胞光照治疗白癜风是现代白癜风临床治疗中比较常见的修复黑色素细胞的方式，一般是采用纳米激光设备改善白癜风患者的皮肤黑色素细胞生长环境，促进黑色素细胞的活性，达到补充黑色素细胞修复皮损的效果；临床的白癜风光照治疗设备比较多，其中有的设备比较落后，虽然可以治疗皮肤病症，但……详细>>

虽然白癜风属于顽固的皮肤疾病，但是随着医学的发达，有很多的方法能够辅助治疗疾病，尤其是合理的补充黑色素能让病情得到一定的缓解，防止白斑的扩大。如何补充黑色素？1、饮食或者药物补充平时可以多吃一些富含黑色素比较丰富的食物比如乌鸡黑枣黑豆，黑芝麻黑米以及黑荞麦等里面含有天然的黑色素食物，能够改善病情。直接补充黑色素食物有局限性，不妨选择含有黑色素生长所需要的一些营养元素，比如猪瘦肉类牛肉，奶类蛋类，动物肝脏，豆类海带以及茄子黑枣等，尤其是多吃一些富含锌以及铜比较丰富的食物。2、合理的使用中药来补充在补骨脂里面含有大量的补骨脂素，能够刺激黑色素的合成。补骨脂乙醇提取物，能激活酪氨酸酶，酪氨酸酶是被色素合成必不可少的酶类，使用此方法能够加快黑色素的生成速度，增加了其数量。3、选择食物来补充黑芝麻里面含有大量的蛋白质，脂肪以及维生素，糖类等能够加快黑色素的代谢，促进了其再生。荞麦不仅具有活血健脾消食……详细>>

如今，治疗白癜风越来越困难了，相信大家也是了解的，白癜风属于常见的皮肤科疾病之一，患上此病，短期内是很难治好的，白癜风这种疾病一般是缺乏黑色素，专家表示除了及时治疗外，白癜风患者就要“补”出黑色素。患者们还需要进行食补，而黑色食物有利于患者的病情，患者不妨尝试一下。1、增加富含酪氨酸酶食物的摄入白癜风患者多吃什么好？患者应增加富含酪氨酸酶食物的摄入，因为黑色素的合成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下，形成多巴醌，进而氧化而成的，所以，白癜风患者要加大酪氨酸酶的摄入，而酪氨酸酶的主要来源就是食物，可见，多摄入富含酪氨酸酶的食物是很关键的。2、多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、黑木耳、海带等）豆（黄豆、豌豆、绿豆、黑豆、等豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物。3、黑葡萄的保健功效更……详细>>