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白癜风
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白癜风患者要科学锻炼 否则体质会越来越差

2017-01-03 08:04:47      家庭医生在线

白癜风是皮肤病中的常见病高发病,此病严重危害我们的身心健康,如果不及时治疗还会增加皮肤癌的患病率,因此建议大家一定要慎重对待。专家指出,治疗白癜风只靠常规治疗是法康的,患者需要进行适当锻炼,这样才能提高身体抵抗力,抵抗病毒入侵。然而白癜风患者在进行锻炼时一定要讲究科学,否则会让患者的体质越来越差。

白癜风患者要科学锻炼 否则会让体质越来越差

一、地点与时间

锻炼的地点最好可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如:空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所,优美的自然景色有利于人体吐故纳新,使人心旷神怡,有助于白癜风患者的精神心理调节。

二、运动量

运动量的多少要因人而异。白癜风患者刚开始的时候应该小量运动热身,等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复,没有不适感。在众多的运动项目中,慢跑可一增强白癜风患者的肌耐力,也是有运动之首选。

三、注意气候

白癜风患者锻炼身体是很有必要的,但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化,如果天气比较冷的话,就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好,比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候最好不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话,在出门之前就要做好防晒工作,避免阳光直射。

白癜风饮食治疗方法有哪些?

1、白癜风饮食治疗可以通过地瓜来缓解,地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进胃肠蠕动,易于排便。最好的吃地瓜的方法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉味道双楼甜美。

2、绿豆绿豆清热解暑、祛热利尿、清署解渴的功效,多喝绿豆汤也是白癜风饮食治疗,而且绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不易过长,以免有机酸维生素破坏而降低作用。

3、燕麦燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大,水分增加,配合纤维促进胃肠蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择搅打时也可以添加替他的食物,如苹果、葡萄干既营养又能促进排便。

4、薏仁可促进体内血液循环,水分代谢利尿消肿的作用,有助于改善水肿肥胖。在白癜风饮食中,可以多食用薏仁,薏仁是不错的排毒方法。直接将薏仁加开水煮烂后,适个人的口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

5、小米也是白癜风饮食的重点 小米不含麸质不会刺激肠道,是属于比较温和的纤维质容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有利尿消肿的功效,营养丰富,有利于美白。

白癜风患者护理方法基本有哪些

白癜风是常见的皮肤疾病,白癜风的出现给患者带来很大伤害,要想避免白癜风危害,不仅要做好治疗,同时也要做好白癜风护理工作,那么,白癜风患者护理方法基本有哪些呢? (1)避免接触劣质化妆品:白癜风患者要注意避免接触劣质化妆品,临床治疗上,很多患者因使用化妆品不当,使自身出现白斑,因为劣质化妆品含质地不纯或含铅的化学品,对患者皮肤有一定危害,容易使白癜风扩散。 (2)提高自身免疫机能:白癜风患者要增强自身免疫力,积极锻炼身体,身体免疫功能紊乱会攻击或破坏黑色素细胞或黑色素细胞自身出现缺陷,所以,提高身体免疫力,避免出现其他疾病。 (3)避免阳光暴晒:夏天阳光照射比较强,暴晒后容易使皮肤出现炎症,使黑色素细胞受到损害,失去产生黑色素能力,于是出现脱色斑、红斑、甚至水泡,同时会有灼痛感,白斑可比原发范围大,因此,患者要避免强光暴晒,外出时做好防护措施,以免加重白癜风病情。 (4)调整饮食:白癜风患……详细>>

专家说白癜风患者日晒要适量

大二下学期时,小七的背上出现了几个鸡蛋大小的白斑,放暑假后小七边去医院检查,结果被诊断为白癜风。这个诊断让小七感到沮丧,同时他也决定一定要坚持治疗。医生建议小七在治疗的同时进行适当的日光照射,有利于疾病的康复。 正好小七的舅舅家盖房子,喊小七去帮忙几天,小七心想正好光着膀子干活可以让背部的病损得到足够的日晒。却不想10天下来,小七背上的白斑并未有所好转,反而更加扩大了。他赶紧到医院进行咨询才知道,是自己的日晒过量了。 白癜风患者在治疗时,医生往往鼓励患者进行适当的日晒,这是因为适当的阳光照射能够刺激黑素细胞,使黑素细胞功能增强,有利于白癜风的恢复。但是临床上却有一些患者因为治病心切,或者不懂如何适当光照,而由于过量光照而出现白癜风面积变大,甚至原有出现的色岛消失。暴晒后可导致白癜风患者皮肤出现红斑、水泡甚至大疱,特别是发展期白癜风大疱,水疱消失后却发现白斑面积变大。 因此,白癜风患者可以……详细>>

白癜风患者要注意忌酸不忌醋

对很多的人来说很多的人都是很喜欢吃的,对一些患病的人也是这样的,所以白癜风患者要注意自己一些饮食上面的问题,积极的注意自己能够吃哪些东西和不能够吃的,那么,白癜风患者要注意忌酸不忌醋?下面让专家来给我们解答一下。白癜风忌食过酸是白癜风治疗中的一个普遍常识,但是这里所谓的过酸并非杜绝食用任何酸性食物,而是要注意维生素C的摄入和补充。比如对于富含维生素C丰富的水果橘子、橙子、柚子、芒果等要少吃,而醋则不包含在内。醋是由粮食酿造而成,其维生素C含量并不高,白癜风患者常吃醋不仅不会对病情产生不利影响,反而可以得到诸多意想不到的好处。1、消除疲劳,适量饮醋可以很好的消除疲劳,尤其是保健醋效果更好。2、调解血液的酸碱平衡。3、帮助消化,利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质。4、预防衰老。5、增强肠胃道的杀菌能力。6、增强肝脏机能。7、扩张血管,防止心血管疾病、糖尿病的发生。8、增强肾功能。9、防癌。10、……详细>>

白癜风患者夏季宜吃哪些水果?

白癜风患者应该注重日常的生活习惯,合理饮食。饮食对白癜风保健来说至关重要,因为食物可以给我们的身体带来能量。夏季里水果缤纷,然而白癜风进食水果需有选择性。患白癜风夏季宜吃哪些水果?小编下面一一道来。白癜风吃什么水果好?1、桑葚桑葚味道酸美、多汁,品性微寒,女性来月经期间要少吃,以防寒气过大,肚子疼痛。除生食外,桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用,白癜风进食桑葚大有好处。2、乌梅乌梅含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。3、黑葡萄黑葡萄含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是体弱者的滋补佳品,黑色水果……详细>>

(责任编辑:邓莹莹 )

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